Газлайтинг: не верь глазам своим, а так же ушам, и вообще здравому смыслу, опыту и естественному ощущению событий.
А наоборот, верь тому, что не укладывается в твоей голове: тому, что ты глупая, неумёха, недотёпа, не умеешь любить, не умеешь правильно вести себя, готовить, не так занимаешься сексом, не то покупаешь, и т.д. и т.п.
Это характерная схема газлайтинга в отношениях - такой позиции, когда партнер как бы вполне безобидно, но на деле очень направленно и последовательно, старается обесценить другого, внушить ему, что он какой-то не такой, с ним что-то не так.
Зачем это нужно газлайтеру?
Для того, чтобы подчинить себе близкого человека, иметь полную власть над ним, и затем беспрепятственно "питаться" его эмоциями и энергией. Но, как правило, газлайтер, добившись своего, быстро теряет интерес к жертве. Он как будто выпивает ее до дна, и у партнерши наступает состояние выжатого лимона - на психологическом, и часто на физиологическом уровне.
Почему газлайтер так ведет себя?
В большинстве случаев, это личность с определенными психическими нарушениями. Например, нарциссического спектра, или он выраженный психопат, которому не дано сопереживать другому человеку, чувствовать его боль.
Если разобраться, то газлайтер - это законченный эгоист. Он заботится прежде всего о себе, о своих нуждах и потребностях. Даже если для этого ему придется переступить через другого человека, а в частности - через свою партнершу.
Как вести себя женщине, попавшей в сети такого токсичного партнёра, как ей наиболее экологично выйти из деструктивных отношений?
Здесь важно не уединяться, не отделяться от жизни и окружающих людей, не растворяться без остатка в пока еще любимом человеке.
А так же, учиться больше доверять себе, проговаривать свои сомнения. Не давать помыкать собой и внушать то, что по ощущениям, как-то не заходит вам с первого раза. Но самостоятельно не все способны противостоять газлайтеру.
В этом случае следует обратиться за помощью и поддержкой к специалисту - психологу или психотерапевту.
Главное, не оставаться наедине со своими сомнениями, страхами и не терять себя.
Демо-консультация
- 45 минут
- 900 р.
Онлайн-консультация
Личная консультация
Семейная консультация
コメント